Hridaya Sessions

Hridaya Yoga（フリダヤヨガ）
からだに刻まれた祈り
〜 パワンムクタアーサナとともに 〜

✧ セッションのご案内

「Hridaya（フリダヤ）」とは、サンスクリット語で「心の中心」「魂のハート」を意味します。

このセッションでは、やさしくシンプルな動きで構成されたパワンムクタアーサナを通して、

からだの深部に眠る感情の記憶やエネルギーに意識を向け、静かに解放していく時間を提供します。

私たちの身体には、言葉にならなかった思いや、過去の経験、未完了の感情が**“記憶”として刻まれている**と言われます。

それらは筋肉や関節、内臓の奥に潜んでおり、時として緊張や滞りとなって現れます。

このヨガでは、

• やさしい動き（パワンムクタアーサナ）でエネルギーの流れを整え

• 各部位に意識を向けて “身体の声” を聴き

• 内なるハート（Hridaya）と繋がる瞑想的な時間 を持ちます。

まるで祈るように動き、

まるで呼吸のように静かにほどけていく。

このセッションは、感情の解放、深いリラクゼーション、内なる目覚めをもたらす、

ヒーリングとスピリチュアルな統合のためのヨガです。

________________________________________

✧ こんな方におすすめです

• 心身の緊張や疲れが慢性的にある方

• 自分の感情に優しく寄り添いたい方

• 体を通して「深く自分に触れたい」と感じている方

• 瞑想やセルフヒーリングに関心がある方

• ふだん頑張りすぎている方に、静かな再生の時間を

________________________________________

Hridaya Voice
心に刻まれた祈りを聴く
〜 声に導かれる 静かな感情の旅 〜

✧ セッションのご案内

Hridaya（フリダヤ）──それは、サンスクリット語で「心の奥、魂の中心」を意味する言葉。

この誘導瞑想では、やさしい声のガイドに身をゆだねながら、内なる静けさと感情の深層にふれていく時間を過ごします。

日々のなかで押し込めた思い、言葉にならなかった気持ち。

それらは、知らず知らずのうちに**“心に祈りのように刻まれて”**いるかもしれません。

このセッションでは：

• 心を静める呼吸法

• 身体の感覚に寄り添うイメージワーク

• 深いまどろみの中での言葉の瞑想（ガイデッド・メディテーション）

を通して、

声の振動がやさしく心に響き、

あなた自身の深い祈りにそっとふれる時間をお届けします。

それは、

「思考」ではなく「感覚」で感じる時間。

「癒そうとする」のではなく、「すでに癒えていたことに気づく」静かな目覚めの旅。

________________________________________

✧ こんな方におすすめです

• 忙しい思考から離れ、心とつながりたい方

• 感情の奥にある「本当の気持ち」に気づきたい方

• 瞑想初心者でも、声の導きで安心して内側に入っていきたい方

• 深いリラクゼーションとヒーリングを求めている方

• 静けさとぬくもりの中で「自分と再会する」体験がしたい方

________________________________________

✧ 形式

• 音声ガイドによる誘導瞑想（20〜40分程度）

• 寝転んで、またはリラックスした姿勢でご参加いただけます

• 瞑想初心者の方にもやさしいナビゲーションです

________________________________________

この誘導瞑想は、あなたの内なる声に耳を澄ませる旅です。

ただそこに「ある」ことの静けさに、心と身体がゆるやかにほどけてゆく。

どうぞ、心に刻まれたあなたの祈りに会いに来てください。

Hridaya Healing
魂に刻まれた祈り
〜 声とことばがふれる、深層への静かな旅 〜

✧ セッションのご案内

「フリダヤヴォイス」が、心にやさしく語りかけ、

感情の流れをそっとほどく“内なる会話”だとすれば――

「フリダヤヒーリング」は、

さらに奥深く、魂の記憶へと静かに届いていく“言葉なき対話”です。

このセッションでは、

声そのものが導きとなり、

耳で聴くのではなく、

身体の奥やエネルギーフィールド、そして魂の層で「受け取る」ような体験が起こります。

あなた自身の「まだ言葉になっていない部分」。

ずっと触れられなかった感覚や、

忘れていた記憶に、

声の波がふっと届いたとき、何かがほどけていくような静けさが訪れます。

________________________________________

✧ セッションの特徴

• 意識の深層（チャクラ・精妙体・魂の領域）に響く声のヒーリング

• クライアントの状態に共鳴して生まれる、即興的な言葉・間・沈黙

• 感情よりもさらに奥の「存在の層」へふれていくガイド

• 考えること、感じることさえ超えていく、深い「ただ在る」体験

_____________________________________

✧ セッションのあとには…

• 感情や思考を通さず、

深い静けさや解放感だけが残ることもあります。

• 自分の奥底に、

まだ知らなかった静かな存在感を感じるかもしれません。

• 誰にも語れなかった「祈り」が、

言葉ではなく“気配”としてよみがえることもあるでしょう。

________________________________________

フリダヤヒーリングは、

言葉がもつ“音”と“沈黙”の力によって、

魂の深層とあなた自身をふたたび結びなおす、再会の時間です。

Hridaya Sound
響き刻まれた祈り
〜 音と静寂でつなぐ、魂の響き 〜

✧ セッションのご案内

このセッションでは、

シンギングボウルの響きが

身体の水、感情の記憶、そして存在の奥深くに静かに触れていきます。

音を「聴く」のではなく、

全身で浴び、感じ、受け取るような時間。

響きが内なる静けさと共鳴するとき、

ふと涙があふれたり、言葉にならない癒しが起こることもあります。

✧ セッションの特徴

• シンギングボウル、声、沈黙の響きによるサウンドヒーリング

• 身体・心・魂のレイヤーに共鳴する音の波動と静けさ

• エネルギーの滞りや感情の記憶を優しくほどいていく振動

• ただ横たわり、**音と共に“在る”**だけの深いリラクゼーション

✧ セッションのあとには…

• 意識が深い静けさの中に沈み、

深層の癒しが静かに進んでいるのを感じることがあります。

• 思考や感情のざわめきがすっと静まり、

身体が軽く、透明になったような感覚に包まれることも。

• 音の余韻のなかで、

ふと「わたしのままでいい」と思えるような、

内なる安らぎに出会うかもしれません。

✧ Hridaya Soundとは

音は波。音は祈り。

そして音は、魂と再びつながるための道。

フリダヤサウンドは、

あなたの内なる静けさと響きあい、

「わたし」という存在をまるごと包みなおす

再統合（リユニオン）の時間です。

※zoomにてオンライン

※対面レッスン

川越市近郊

または

ご用意いただいた場所への出張も可能です

対面をご希望の方は下記お申込みから

メッセージに対面希望とご記入ください

・対面レッスンには場所を借りるレンタル料金（￥1000～￥2000）をお支払いいただいています

お支払方法　現金

　　　　　　オンラインの方は銀行振込

90分セッション

初回　￥10000～のドネーション制

２回目以降　￥5000～のドネーション制

☆ドネーション制について

micoが行うセッションは基本的に最低料金からのドネーション制とさせていただいています

ドネーション制＝寄付制・自由料金制

なじみのない方も多いと思います

みなさんのお気持ちで。。。

ということなのですが

それって難しいですよね

上記の料金を基準にして

今回のセッションがいくらくらいに値するのか感じてみてください

そして

今、どのくらい支払うことができるのか検討してみます

最初に思った料金とは違うかもしれません

気持ちと支払える金額のバランスをとって金額を決めていただけたらと思います

ご感想をいただくこと（ことば）

品物

お手伝い

など

できることをドネーションとすることもできます

セッションを受けていただきを感じ、考えて料決めてくれた

みなさんひとりひとりの思いを大切にいただきます

迷ったら上記の金額でのお支払いをお願いします。

mico

ご希望の日程の候補を3日ほどお送りください。。

調整してご連絡いたします。

下記の予約フォーム、またはLINE公式アカウントにご登録いただきLINEメッセージから

お願いします。